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Abnehmen mit Reduzin® Diätshake

Reduzin® ist ein Mahlzeitenersatz für die gewichtskontrollierende Ernährung. Hochwertiges Eiweißpulver (70 %) mit allen erforderlichen Vitaminen und Mineralstoffen ergibt zusammen mit Milchprodukten eine Mahlzeit, die nur ca. 200 Kilokalorien enthält und komplett das Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot ersetzt.
Reduzin® unterstützt die Gewichtsreduktion im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung und empfiehlt das 3-Mahlzeiten-Prinzip, bestehend aus zwei Reduzin® Diätshake und einer Mischkostmahlzeit pro Tag. So kontrollieren Sie leicht Ihre Energiebilanz und Ihre Ernährung bleibt abwechslungsreich. Wie eine Woche Diät mit Reduzin® Diätshake und gesunder Mischkost ablaufen könnte, zeigt Ihnen beispielhaft mein Diätplan.

Reduzin® ist eine eingetragene Marke. Ein Qualitätsprodukt der nutra-pharm swiss. Hergestellt in Deutschland.

helenas diaetshop foto alle acht reduzin diaetshake in der dose

Reduzin® Diätshake

Reduzin® Diätshake gibt es in 8 Varianten.
Der StarterShake wurde speziell für die ersten beiden Tage der Diät entwickelt, entleert Kohlenhydratespeicher des Körpers und lässt den Stoffwechsel schneller auf die Fettverbrennung umschalten.
Sieben leckere Geschmacksrichtungen Basis Diätshake begleiten Sie bis zum Wunschgewicht. Das Reduzin® Abnehmpulver lässt sich vielfältig variieren - sowohl geschmacklich, als auch in der Konsistenz.

reduzin abnehm konzept täglich zwei diaetshake, 1 mischkostmahlzeit und viel trinken

Reduzin® Konzept

Das Reduzin® Konzept ist einfach:

Praktiziere das 3- Mahlzeiten-Prinzip
Täglich 2 Reduzin® Shake und 1 Mischkost-Mahlzeit.
Wann Sie einen Shake trinken oder die Mischkostmahlzeit essen, zum Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot, das steht Ihnen frei.

Trinken Sie ausreichend kalorienfreie Getränke
Stilles oder Mineralwasser und Tee schonen die Energiebilanz.
Empfohlene Trinkmenge: 35 ml je kg Körpergewicht

Gesunde Mischkost essen
Sorgen Sie für Abwechslung und essen Sie, worauf Sie Appetit haben. Diese Mahlzeit sollte ca. 600-800 kcal liefern.

shake mal anders - tipps zum variieren von reduzin diaetshake

Reduzin® Diätshake
Zubereitung

Standard-Zubereitung der Reduzin® Diätshake:
275-300 ml Milch (1,5%) mit 18 g / 2 Esslöffel Pulver vermengen
Das geht am besten in einem Shaker.
Messen Sie die Milch an der Skala ab, fügen Sie 2 Esslöffel Reduzin® Pulver dazu, Sieb einsetzen, Becher zuschrauben und schütteln -
so einfach und schnell ist Ihr Diätshake fertig!

Einen Shaker können Sie im Shop bestellen oder als Bestellbonus bekommen.

helenas diaetshop diaetplan für 1 woche mit reduzin diaetshake und mischkostmahlzeiten tag 1

1 Woche Diät mit Reduzin® Diätshake

Sieben Beispieltage
Ich habe für Sie einen Diätplan für eine Woche erstellt. Er enthält
3 Mahlzeiten am Tag, ohne Zwischenmahlzeiten, damit der Stoffwechsel Zeit hat, Fett zu verbrennen.
Da das Konzept nur aufgeht, wenn Sie sich satt fühlen, habe ich die Diätshake mit weiterer Kost kombiniert. Diese können Sie bei Bedarf zusätzlich essen, ohne dass Energiebilanz
und Blutzuckerspiegel bedeutend ansteigen.
Alternativ können Sie die Shake auch mit mehr Diätpulver oder mehr Milch zubereiten. Bitte behalten Sie dabei Ihre Tages-Energiebilanz im Blick.

Meine Vorschläge summieren sich auf ca. 1.400 kcal am Tag. Die Mahlzeiten fügen sich gut in Ihre Diät ein, denn alle Lebensmittel sind energiearm und haben nur eine geringe glykämische Last (geringe Blutzuckerwirkung).
Achten Sie darauf, dass Sie viel trinken und bevorzugen Sie kalorienfreie Getränke, wie Tee, Mineralwasser oder Leitungswasser, das Sie auch geschmacklich aufwerten können,
z. B. mit Zitrone oder Minze.

Viel Erfolg beim Abnehmen und Gewicht halten wünscht Ihnen Helenas Diätshop.

Download Diätplan

Gesamten Diätplan aufrufen

Reduzin® kann noch mehr!

Variieren Sie Ihre Reduzin® Mahlzeit mit anderen Milchprodukten, fügen Sie Geschmacksträger dazu, ändern Sie die Temperatur der Shake oder mixen Sie verschiedene Sorten - so bringen Sie noch mehr Abwechslung in Ihre Diät.

Hier ein paar Anregungen:
* kombinieren Sie Reduzin® mit anderen Milchprodukten, z. B. mit 200g Magerquark (mit Wasser glattrühren, bei Bedarf mit Süßstoff abschmecken), 200g Naturjoghurt oder 300ml Buttermilch

* verrühren Sie 100ml Milch mit Reduzin®, geben Sie Crash-Eis und 175 ml aufgeschäumte Milch dazu

* verfeinern Sie Ihren Cappuccino- oder Schoko-Shake mit einem Espresso oder Instand-Kaffee

* kühlen Sie Ihren Shake in der Eismaschine (alternativ im Eisfach kühlen und ab und zu umrühren; nicht durchfrieren lassen)

* mit Gewürzen, wie Zimt, Lebkuchengewürz, Mark einer Vanilleschote, Kakaopulver abschmecken

* Diätpulver mit jeweils 140ml Grüner Tee und Milch vermengen und mit einer Messerspitze Ingwer-Pulver verfeinern

Durch diese Zutaten ändert sich der Energiegehalt der Shake unbedeutend; durch die Verwendung anderer Milchprodukte entsprechend deren Energiegehaltes.